Le Kundalini Yoga , le " yoga de l’éveil de la conscience "

 

Le Kundalini yoga : Ou « yoga de la conscience » ou « mère de tous les yogas » est une Pratique qui a été exportée aux États-Unis par le maître indien Bhajan dans les années 1970. Certains considèrent ce yoga comme originel. D’autres estiment qu’il s’agit plutôt d’une discipline développée à partir des postures de yoga les plus efficaces. À la fois spirituelle et physique, la pratique se base sur la maîtrise de l’énergie sexuelle présente en chacun de nous. Ce type de yoga aide aussi à éliminer les addictions et les mauvaises habitudes.

Quand tout à commencé :

 

Je pratique la méditation depuis l'âge de 25 ans. Et la danse depuis plus de 20 ans. J'ai exploré différents courants, différents styles. Après une courte carrière de danseuse, je me suis formée en Danse-thérapie . Ensuite, par la méditation, Je suis arrivée au yoga, afin de trouver plus d'ancrage dans ma pratique et me dirige intuitivement vers le yoga Iyengar (yoga de l'alignement ) tel que transmis et enseigné par B.K.S. Iyengar. J'ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga certifié Yoga Alliance RYT 200 et diplômée de la Fédération Française de Green Yoga, auprès de Céline Miconnet (Himayoga) à Paris, elle-même formée en Inde par B.K.S. Iyengar. Cette formation de base en Iyengar yoga, me permet aujourd'hui une pratique rigoureuse et attentive à l'alignement du corps. Je suis aussi certifiée en Yoga Artistique (Yoga Danse) avec Culture Yoga (RYT 250).

 

Je pratique le Kundalini Yoga depuis 7 ans maintenant. J'ai commencé à enseigner cette pratique quand ma prof (Isabelle Silvagnoli) m'a demandé de la remplacer. Depuis, je continue à suivre la chaîne d'Or des professeurs du Kundalini Yoga. Cet enseignement holistique repose sur la transmission spécifique de Yogi Bhajan . Parallèlement à ces pratiques de yoga Indien, et bien qu'ayant commencé la pratique de la méditation depuis déjà plusieurs années, c'est par la voix du chamanisme que je me suis rapprochée des enseignements Bouddhistes en 2014 et ai commencé à suivre les enseignements du Maître Tibétain, Phakyab Rinpoche, ainsi que d'autres maîtres de la tradition Bönpo. 

 

Je ne me revendique d'aucune religion en particulier, mais je suis proche de la philosophie Bouddhiste dans ses valeurs. Les sagesses ancestrales me touchent par leur connexion authentique avec La Source. C'est cette quête de vérité qui m'anime. Ces différentes énergies me suivent dans le cadre de la pratique que je propose, laquelle s'inspire de tous les courants yogiques qui ont pu jalonner mon parcours. Pour plus d'infos : 

LE KUNDALINI YOGA DANS L'èRE DU VERSEAU

 

 

Le Kundalini Yoga fut transmis pendant des siècles au sein de lignées de yogis qui, voyant en lui un trésor inestimable, le partageaient en secret, d’initiés à initiés. Cependant, dans le contexte de cette transition vers l’ère du Verseau, et les défis qu’elle impose, Yogi Bhajan jugea que chacun pouvait profiter de cette science.

Il décida de briser ce mode de transmission élitiste, et contre l’avis de ses pairs, il introduisit les outils et les techniques du Kundalini Yoga dans le monde occidental et les transmit à un large public.

 

Yogi Bhajan a dit : « Dans cette nouvelle ère, chacun sera autonome », et pour se faire, « les individus doivent avoir un enseignement yogique, c’est le besoin du temps nouveau ».  Les techniques puissantes proposées par le Kundalini Yoga sont particulièrement adaptées à notre vie moderne, elles permettent d’harmoniser et de développer tous les aspects de l’être humain, ce dont nous avons besoin pour faire face aux différentes causes de stress et de dépression.

 

Alors, déjà, la Kundalini, c’est quoi au juste ??

 

Parmi toutes les énergies qui nous animent, il en est une qui est la mère de toutes les autres…de nature spirituelle, cette énergie qui sommeille en vous, manifeste l’amour que le divin nous porte.

 

Il s’agit de l’énergie vitale primordiale présente en chaque être humain et qui évolue le long d’un canal principal ( sushumnā ) situé dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête. La Kundalini est réputée être enroulée trois fois et demi, lovée et endormie au bas de notre colonne comme le serait un serpent.  

On la nomme Kundalini et elle est présente chez chacun d’entre nous avec le même potentiel de richesses intérieures… Cette énergie vivante est impatiente de se révéler à notre conscience : Sahaja Yoga commence par l’éveil naturel de cette Kundalini. 

 

La Kuṇḍalinī est désignée comme une « énergie cosmique », une « énergie vitale » ou encore une « énergie divine » selon les auteurs qui l’emploient et la tradition qui l’utilise. On parle aussi de « kuṇḍalinī shakti », un terme issu du tantrisme.

Par la pratique de la méditation, la Kundalinî s’éveillerait et monterait le long de la colonne vertébrale depuis l’os du sacrum jusqu’à la fontanelle, progressant d’un des sept chakras à l’autre afin de les harmoniser un à un.

 

A travers la pratique du Kundalini Yoga, on cherche à réveiller et à activer cette énergie. On développe ainsi sa propre spiritualité, on élargit sa conscience et on développe sa sagesse intérieure. 

 

Le Kundalini Yoga : un système holistique puissant

 

 

La transformation du corps en un micro-cosmos est un point de départ de toutes les formules tantriques, car l'homme y est conçu comme étant le reflet du macrocosme. C'est ce dernier aspect qui constitue la science du Kundalini-Yoga en tant que technique.

 

 Kundalini est la puissance cosmique présent en chaque être vivant et moteur de toute évolution de la conscience. L'éveil et la canalisation de cette énergie vers les plus hauts centres de conscience en l'homme est le but de toutes les pratiques liées au Kundalini yoga.Le Kundalini Yoga, est une lignée du Yoga qui est très axée sur la spiritualité . Son fondateur est Yogi Bhajan. 

 

 

 

UNE CONNEXION SACRéE

 

Selon l'enseignement de Yogi Bhajan le Kundalini Yoga est une application pratique de la "Science de l'Énergie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Énergie/ Conscience ou Kundalini, potentiellement présente en l'homme.

 

Une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation. 

 

LE KUNDALINI YOGA : une thérapie psycho-corporelle ?

  

Le Kundalini Yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  " kriyas ") utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. Yogi Bhajan expliquait que le Kundali Yoga est arrivé à « la bonne époque » pour guider les hommes de cette ère du kali-yuga (âge de fer) vers le satya-yuga (âge d’or).

  

« Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, 

afin que l’esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde » Yogi Bhajan

 

 Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques extrêmement nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos buts prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps.

 

« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan

Les buts du Kundalini yoga :

 

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui, souvent, les accompagnent. Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie

 

 Bon, il y a effectivement beaucoup de bienfaits dans cette pratique, en voici une petite liste ...

  • DYNAMISE LES SYSTÈMES CIRCULATOIRE, RESPIRATOIRE, DIGESTIF, ENDOCRINIEN ET NERVEUX
  • RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  • AUGMENTE LA CAPACITÉ RESPIRATOIRE ET L’OXYGÉNATION DU CORPS
  • RÉDUIT LE STRESS, AIDE À SE RELAXER ET DÉVELOPPE UN SENTIMENT DE PAIX INTÉRIEURE
  • DÉVELOPPE L’INTUITION, LA CONSCIENCE ET LA PRÉSENCE
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et à prévenir les maladies.
  •  Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
  •  Améliorer la qualité de votre sommeil.
  •  A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
  •  Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
  •  Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
  •  Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
  •  Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
  •  Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.
  • Sa pratique agit sur La circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.
  • Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.
  • Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
  •  A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

 

 

 

Cours Individuels 1h15 - Sur Rdv 

60€ le Cours 

80€ à votre domicile ou 120€ en entreprise

Cours en petit groupe : réservation, sur demande