Depuis, il est reconnu officiellement par l’Organisation Mondiale de la Santé que la santé sexuelle est une donnée importante du bien-être physique et mental de chacun. Il est donc impératif de s’interroger en cas de troubles sexuels afin de retrouver une relation de couple épanouie par exemple. C’est là l’objectif de la sexothérapie. Féminins ou masculins, les troubles sexuels peuvent survenir et être traités par la sexothérapie.

La majorité des problèmes sexuels viennent d’un mauvais conditionnement ou mauvaises habitudes que le corps a   «enregistré » depuis le début des rapports sexuels, ou par la suite, pour de multiples raisons. Vous ne pouvez pas véritablement maîtriser certains réflexes sexuels que le corps acquiert. C’est la principale raison qui confirme le manque d’efficacité de toutes ces méthodes qui ont pour but de contrôler ces réflexes… qui sont en réalité incontrôlables.

Fondée sur l’écoute bienveillante et la confiance, la rencontre avec un sexothérapeute peut vous aider à trouver une solution à votre problématique dans les cas suivants :

• vous ressentez une baisse de libido, de désir.
• vous avez des des pannes sexuelles, une difficulté à avoir du plaisir, de la jouissance.
• vous avez vécu un évènement traumatisant autour de la sexualité (abus,...).
• vous avez vécu un évènement déstabilisant comme un deuil, une perte d’emploi, une naissance ou autre…

En se parlant dans le respect mutuel de l’autre, on peut tout se dire sans risque.

Parler élimine les blocages.

Parler de sexualité sans tabou est souvent un problème chez les couples.

 Cette approche de la sexualité est parfaitement adaptée aux troubles sexuels qui ont une origine psychologique, tels qu’une mauvaise communication au sein du couple ou bien une certaine méconnaissance de la physiologie sexuelle. Par contre, si la cause est davantage d’ordre inconscient, il faudra envisager une autre thérapie (psychothérapie, psychanalyse, thérapie de couple...).

Il s’agit d’établir un dialogue entre la-le(s) accompagné(es) et la thérapeute : comment sont vécues les relations sexuelles ? Quels sont les blocages ? Que faut-il faire pour que la situation s’arrange ?

Ce sont toutes ces questions qui vont être posées et auxquelles le sexothérapeute va vous aider à trouver des réponses. Si vous êtes en couple, il est possible de le consulter à deux pour appréhender au mieux la situation et surmonter les difficultés (orgasmes difficiles, éjaculation précoce), sauf si vous jugez que ces séances en duo peuvent déstabiliser votre compagnon.

Sachez qu’il n’est en aucun cas question d’examen médical. Les vêtements restent donc de rigueur ! Toutefois, le spécialiste peut prescrire un bilan médical si un doute persiste.

Si la personne vient seule à la première consultation, le thérapeute peut demander à voir le ou la partenaire, ou pas. Le couple constitue en effet un écosystème et tout trouble, plainte ou souffrance de l'un des partenaires a une répercussion sur l’autre.

À chaque début de séance, le sexothérapeute reprend ce qui s'est dit à la consultation précédente et demande comment s'est passée la semaine. Si le thérapeute a demandé de travailler sur certains exercices, il vérifiera comment ceux-ci se sont déroulés, puis proposera au couple de passer à l'étape suivante. Quant à la durée de la sexothérapie, elle varie selon la difficulté à résoudre et la fréquence des séances. 

Le but de la sexothérapie est de retrouver la communication au sein du couple.

Au début, les partenaires n'osent pas toujours s'exprimer.

 " Nous pouvons évoluer vers une sexualité épanouie en prenant conscience que ces sentiments sont issus de notre passé et peuvent être remplacés par le lâcher-prise, l'humour, l'attention aux sensations présentes, la légèreté et la joie. 

Vivre une sexualité connectée à notre moi véritable, c'est savourer la pratique sexuelle avec naturel, simplicité, innocence et émerveillement.

Des indications pratiques sur les préliminaires, la maitrise de l'éjaculation, la respiration, sont suggérées. Dans une relation durable dans l'amour et la confiance, des phénomènes énergétiques subtils se déclenchent au moment de l'orgasme, favorables à la santé physique et mentale des deux partenaires.

Au delà du plaisir réciproque, l'acte sexuel est un chemin d'accès à l'éveil spirituel qui a été reconnu et enseigné chez de nombreux peuples anciens, puis occulté et diabolisé. Nous sommes en train de le redécouvrir. "

Articles écrits par Alain Boudet - Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant